Dấu hiệu viêm họng mạn tính gây ho vào ban đêm xử lý phải làm gì?

14:00 09/06/2018
Hội chứng viêm họng mãn tính làm cho bạn mất ăn mất ngủ, phải chung sống cùng với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho dài mỗi đêm ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ và khiến cho sức khỏe bạn suy giảm nhanh chóng.

Xem thêm:


Viêm họng gây ho xử lý thế nào?

Viêm họng mãn tính là căn bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi thời tiết biến đổi và làm bạn ho nhiều về đêm. Các bác sĩ tai mũi họng phòng khám tai mũi họng sẽ chia sẻ cùng bạn một số vấn đề đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Dấu hiệu viêm họng mạn tính gây ho vào ban đêm xử lý phải làm gì?


1, Sửa lại tư thế ngủ

Kê cao gối khi ngủ sẽ có tác dụng trong lúc này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể ngăn tình trạng chất nhầy từ họng chảy ngược vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây tình trạng ho. Không những vậy, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không dùng gối quá mềm và nằm sấp khi ngủ.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải bởi ở tư thế này, cơ thể bạn được thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Nếu bạn nằm ngửa hay nằm sấp vẫn có thể làm những cơ bị căng, gây sức ép lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bệnh có một giấc ngủ ngon hơn.

3, Không để gió quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

Gió thổi trực tiếp vào mặt làm mũi và họng của bệnh nhân bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Không những thế, khi ngủ sâu, khả năng phản ứng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi khiến bạn dễ bị lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Bởi vậy, người bị bệnh hãy hạn chế ngủ dưới điều hòa hay để gió quạt thổi trực tiếp.

4, Tăng cường độ ẩm trong phòng ngủ

Để hạn chế tình trạng không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là những phòng kín có điều hòa, các bạn hãy đặt ở trong phòng 1 chậu nước hay dùng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước có thể giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm tình trạng ho.

5, Chuẩn bị sẵn nước uống

Để 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu lại họng bạn nếu bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Xử lý kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

6, Sửa thói quen há miệng khi ngủ

Há miệng lúc ngủ làm cho họng bạn khô và kích thích hiện tượng ho. Không những thế, việc hô hấp bằng miệng khi ngủ không thể ngăn chặn những nhân tố gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này làm viêm họng mãn tính càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu triệu chứng ho không thuyên giảm, các bạn hãy đến những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được kiểm tra. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.

THÔNG TIN NGƯỜI ĐĂNG:

Người đăng:
Lê Văn Long - longledhtm
Địa chỉ:
497 Quang Trung Hà Đông
Điện thoại:
0911055435
Địa chỉ Email:
longledhtm@gmail.com
 
Xem thêm:

Triệu chứng của bệnh viêm loét bao tử hành tá tràng

Bệnh đau bao tử uống thuốc gì? Trên thị trường hiện nay xuất hiện không ít các loại thuốc, thực phẩm chức năng chữa bệnh đau bao tử, đau bao tử hay viêm loét bao tử. Nhưng để biết
  • Hôm nay: lúc 11:04

Khuyến mại tưng bừng – mừng sinh nhật Sakuko 7 tuổi

Chuyên mĩ phẩm , áo sơ mi nam Nhật Bản
  • 20:55 10/08/2018

Sữa tắm của Hàn Quốc happy bath lavender, rose

Công thức chứa nhiều bọt, thấm sâu vào da và làm sạch da hiệu quả. Ngoài ra còn chứa tinh chất thiên nhiên, không gây hại cho da, không gây khô da
  • 09:02 08/08/2018

Sữa tắm nước hoa On The body perfume shower body wash

Hương thơm của loài hoa ẩn giấu trong Bộ sưu tập Sữa tắm nước hoa cao cấp *MỚI*của hãng ON được ra mắt khi nhu cầu chăm sóc cơ thể của khách hàng tăng hơn 10%
  • 16:03 07/08/2018

Sữa tắm Olay Fresh Moisture

Sữa tắm Olay của Mỹ Fresh Moisture loại 354ml bổ sung, tăng cường và duy trì độ ẩm cho làn da căng mịn, mềm mại, dẻo dai.Bổ sung các dưỡng chất từ bơ và tinh dầu, nuôi dưỡng làn d
  • 13:57 07/08/2018

Linh tiên song đằng tố điều trị xương khớp Malaysia

Công ty Dược phẩm Malaysia xin giới thiệu cho quý khách hàng sản phẩm Linh Tiên Song Đằng Tố. Một giải pháp ưu việt cho các bệnh về xương khớp. Trong thời gian qua, lượng khách hà
  • 11:44 06/08/2018

kem body trắng da từ thiên nhiên của Laurent VN

Là dòng dưỡng da từ thảo dược. Vừa dưỡng trắng chuyên sâu, vừa chống nắng hiệu quả. An toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Đặc biệt không gây bết rít cho bạn cảm giác thoải mái.
  • 08:36 12/08/2018

Tắm trắng thảo dược của Laurent Việt Nam

✅Nếu bạn lo lắng với làn da ngăm,
  • 08:36 12/08/2018

6 phương pháp ăn bưởi để giảm cân bạn sẽ yêu thích ngay lần thứ nhất

Nhiều người thắc mắc ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả. Vì quả bưởi từ xưa tới bây giờ rất đc tin dùng trong việc giảm béo.
  • 14:03 26/07/2018

Bán tỏi đen Nhật Bản Towa khuyến mại 28%

Hiện nay công ty tỏi đen Towa đang có đợt khuyến mại lớn, giá 1kg tỏi đen một nhánh chỉ 999k. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế kiểm định chất lượng, và được người tiêu dùng đón nhận rất nh
  • 14:39 25/07/2018

Tem sentrip và vinix

Sản phẩm hỗ trợ sinh lý nam. Chống xuất tinh sớm, tăng khoái cảm và kích thước.
  • 14:52 23/07/2018