Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

08:00 01/08/2017
Ngâm chân bằng nước ấm là phương pháp được nhiều người biết. Đã bao giờ bạn nghĩ mình sẽ dùng nước lạnh để ngâm chân chưa?  Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe ở Nga cho rằng ngâm chân với nước đá lạnh có thể giúp cơ thể tại tạo khả năng miễn dịch một cách nhanh nhất. Vậy ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe của chúng ta.
Theo như tìm hiểu, nước đá lạnh không chỉ làm cho những huyết quả ở bàn chân co lại mạnh mà còn có tác dụng hỗ trợ chức năng sinh lí các cơ quan trong cơ thể hoạt động tích cực hơn dưới sự điều tiết bởi chất dịch thần kinh.

1/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Ngâm chân nước đá có tác dụng gì? Nhiều người có khả năng miễn dịch thấp nên rất dễ mắc bệnh nhất là khi thay đổi thời tiết như: cảm lạnh, nhức đầu, cảm cúm,hen suyễn… Ngoài cách áp dụng chế độ ăn uống phù hợp đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thể thao đều đặn thì ngâm chân nước đá kết hợp với xoa bóp chân là một phương pháp điều trị rất tuyệt vời.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

  • Khi ngâm chân với nước đá các dây thần kinh trung ương hung phấn hơn từ đó điều hòa hoạt động của các bộ phận trên cơ thể một cách linh hoạt hơn và phòng tránh được một số bệnh về thần kinh như đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh…
  • Ngâm chân với nước đá lạnh  làm cho nhiệt độ niêm mạc mũi tăng cao giúp tăng cường chức năng của các cơ quan hô hấp và thúc đẩy sức đề kháng của đường hô hấp với môi trường bên phòng ngừa các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm,  viêm amiđan, viêm phế quản…

2/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với xương khớp?
Khi ngâm chân với nước đá lạnh tăng cường khả năng thích ứng của cơ thể mới môi trường bên ngoài và làm cho tĩnh mạch ở các chân giãn nở giảm đau nhức xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa xương ở người cao tuổi.

Theo chuyên gia,  chỉ nên ngâm chân vào nước đã lạnh khoảng 10 – 15 giây  mỗi tối trước khi đi ngủ. Không nên ngâm toàn bộ cơ thể trong bồn nước đá lạnh  sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe vì sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống một cách quá mức gây nguy hiểm đến sức khỏe con người.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi ngâm chân, bạn nên dùng 2 tay xoa bóp làm bàn chân ấm lên rồi tiến hành ngâm chân bằng nước lạnh. Sau khi cho hai chân vào nước lạnh, bạn hãy cử động hai chân liên tục massage cho nhau, đến khi chân trở nên hồng hào và cảm thấy ấm dần lên thì có thể dừng lại.

Bài viết trên hi vọng đã giải đáp được thắc mắc “Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe”
Nguồn: https://dongduocgiatruyen.com/ngam-chan-nuoc-da-co-tac-dung-gi

THÔNG TIN NGƯỜI ĐĂNG:

Người đăng:
Phạm Quân - anhquan290196
Địa chỉ:
Nam Từ Liêm - Hà Nội
Điện thoại:
0961227535
Địa chỉ Email:
phamquan.cic@gmail.com
 
Xem thêm:

Cao trăn nguyên chất 100%

Cao Trăn Nguyên chất 100% ( đảm bảo nấu từ xương trăn) được làm trên Tây Nguyên Tp. BUôn Ma Thuột, Đăk Lăk...tặng người thân..chữa bệnh xuơng khớp
  • Hôm qua: lúc 21:24

Khóa học: Xoa bóp - bấm huyệt- vật lí trị liệu

THÔNG BÁO KHAI GIẢNG KHÓA HỌC XOA BÓP BẤM HUYỆT-VẬT LÍ TRỊ LIỆU ( Lớp học đông,chất lượng, chứng chỉ cấp nhanh )
  • 15:01 17/01/2018

Bệnh giang mai bên trong đôi mắt

Bệnh giang mai là bệnh lí xã hội nghiêm trọng do xoắn khuẩn giang mai gây ra. Phần nhiều người nhầm rằng bệnh giang mai là căn bệnh lây truyền chủ yếu qua đường giao hợp.
  • 17:39 15/01/2018

Bí quyết trị thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt tại nhà

Trị thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt đang được nhiều người bệnh truyền tai nhau về phương pháp này. Tuy nhiên nó có thực sự mang lại hiệu quả hay không thì chúng ta cùng tìm hiểu ngay
  • 08:25 13/01/2018

Serum dưỡng trắng da tốt nhất hiện nay

Bạn muốn sử dụng serum trắng da nhưng loay hoay mãi mà chưa biết serum nào tốt và an toàn cho da. Hoa Thiên Thảo sẽ giới thiệu đến các bạn các dòng serum trắng da tốt nhất.
  • 10:16 12/01/2018

Bán quả bồ kết sạch gàu, dưỡng tóc khỏe, sát khuẩn, trị ngứa đầu và rụng tóc hiệu quả

Bán quả bồ kết sạch gàu, dưỡng tóc khỏe, sát khuẩn, trị ngứa đầu và rụng tóc hiệu quả
  • 09:44 11/01/2018

Bán bạch phục linh đắp trắng sang da, vị thuốc đông y chữa ăn uống kém tiêu, chướng đầy bụng.

Bán bạch phục linh đắp trắng sang da, vị thuốc đông y chữa ăn uống kém tiêu, chướng đầy bụng.
  • 09:08 11/01/2018

Bán bạch quả sử dụng bên ngoài để điều trị vết loét, dùng bên trong để điều trị tiêu chảy, và dùng như một loại thuốc bổ cho tim, phổi.

Bán bạch quả sử dụng bên ngoài để điều trị vết loét, dùng bên trong để điều trị tiêu chảy, và dùng như một loại thuốc bổ cho tim, phổi.
  • 09:49 11/01/2018

Bán bột gừng đã xay mịn

Bán bột gừng đã xay mịn
  • 09:22 11/01/2018

Bán bạch chỉ chữa cảm mạo, nhức đầu, chảy nước mũi do viêm xoang

Bán bạch chỉ chữa cảm mạo, nhức đầu, chảy nước mũi do viêm xoang
  • 09:17 11/01/2018

Bán bá tử nhân dưỡng tâm an thần, trị mất ngủ, nhuận tràng trị táo bón

Bán bá tử nhân dưỡng tâm an thần, trị mất ngủ, nhuận tràng trị táo bón
  • 09:43 11/01/2018

Kem trị sẹo lồi nhanh chóng hiệu quả

Kem trị sẹo lồi Kelo Cote giúp làm phẳng, làm lành những vết sẹo lâu năm một cách nhanh chóng, trả lại làn da như chưa từng có vết sẹo xuất xứ từ Mỹ.
  • 15:33 10/01/2018

Đốt sùi mào gà mất bao nhiêu tiền? Mất bao lâu thì quan hệ giới tính được?

Sùi mào gà là loại căn bệnh xã hội gây ra nhiều phiền lụy nghiêm trọng tới đời sống con người và có tốc độ truyền nhiễm nhanh.
  • 14:59 10/01/2018