Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

08:00 01/08/2017
Ngâm chân bằng nước ấm là phương pháp được nhiều người biết. Đã bao giờ bạn nghĩ mình sẽ dùng nước lạnh để ngâm chân chưa?  Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe ở Nga cho rằng ngâm chân với nước đá lạnh có thể giúp cơ thể tại tạo khả năng miễn dịch một cách nhanh nhất. Vậy ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe của chúng ta.
Theo như tìm hiểu, nước đá lạnh không chỉ làm cho những huyết quả ở bàn chân co lại mạnh mà còn có tác dụng hỗ trợ chức năng sinh lí các cơ quan trong cơ thể hoạt động tích cực hơn dưới sự điều tiết bởi chất dịch thần kinh.

1/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Ngâm chân nước đá có tác dụng gì? Nhiều người có khả năng miễn dịch thấp nên rất dễ mắc bệnh nhất là khi thay đổi thời tiết như: cảm lạnh, nhức đầu, cảm cúm,hen suyễn… Ngoài cách áp dụng chế độ ăn uống phù hợp đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thể thao đều đặn thì ngâm chân nước đá kết hợp với xoa bóp chân là một phương pháp điều trị rất tuyệt vời.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

  • Khi ngâm chân với nước đá các dây thần kinh trung ương hung phấn hơn từ đó điều hòa hoạt động của các bộ phận trên cơ thể một cách linh hoạt hơn và phòng tránh được một số bệnh về thần kinh như đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh…
  • Ngâm chân với nước đá lạnh  làm cho nhiệt độ niêm mạc mũi tăng cao giúp tăng cường chức năng của các cơ quan hô hấp và thúc đẩy sức đề kháng của đường hô hấp với môi trường bên phòng ngừa các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm,  viêm amiđan, viêm phế quản…

2/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với xương khớp?
Khi ngâm chân với nước đá lạnh tăng cường khả năng thích ứng của cơ thể mới môi trường bên ngoài và làm cho tĩnh mạch ở các chân giãn nở giảm đau nhức xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa xương ở người cao tuổi.

Theo chuyên gia,  chỉ nên ngâm chân vào nước đã lạnh khoảng 10 – 15 giây  mỗi tối trước khi đi ngủ. Không nên ngâm toàn bộ cơ thể trong bồn nước đá lạnh  sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe vì sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống một cách quá mức gây nguy hiểm đến sức khỏe con người.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi ngâm chân, bạn nên dùng 2 tay xoa bóp làm bàn chân ấm lên rồi tiến hành ngâm chân bằng nước lạnh. Sau khi cho hai chân vào nước lạnh, bạn hãy cử động hai chân liên tục massage cho nhau, đến khi chân trở nên hồng hào và cảm thấy ấm dần lên thì có thể dừng lại.

Bài viết trên hi vọng đã giải đáp được thắc mắc “Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe”
Nguồn: https://dongduocgiatruyen.com/ngam-chan-nuoc-da-co-tac-dung-gi

THÔNG TIN NGƯỜI ĐĂNG:

Người đăng:
Phạm Quân - anhquan290196
Địa chỉ:
Nam Từ Liêm - Hà Nội
Điện thoại:
0961227535
Địa chỉ Email:
phamquan.cic@gmail.com
 
Xem thêm:

Kem chống nắng dưỡng trắng da Benew Perfection

Kem chống nắng BENEW PERFECTION có độ chống nắng cao SPF 50 PA+++ với 04 lớp màng lọc bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại
  • 14:35 24/04/2018

Sữa tắm nước hoa trắng da - Benew perfume moisture rich body cleanser white milk

Sữa tắm nước hoa trắng da BENEW còn có thành phần trà xanh và mật ong giúp diệt khuẩn, ngăn ngừa mụn hiệu quả đồng thời chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời khi hoạt động ngoài
  • 14:13 24/04/2018

Kem trắng da trang điểm toàn thân gluta white

KEM TRẮNG DA TRANG ĐIỂM TOÀN THÂN GLUTA WHITE – TRẮNG SÁNG, CĂNG MỊN
  • Hôm qua: lúc 17:07

13/04 - Tổ chức tết thiếu nhi cho các cháu tại Hà Nội

Công ty Sự Kiện Thông Minh Tết thiếu nhi Event Co, LTD Website: http://tochucsukientetthieunhitrungthu.com http://chothuemualantrungthu.blogspot.com/ http://tochucsukientrungthu.co
  • 14:37 13/04/2018

Xua tan mụn thâm đón chào làn da khỏe đẹp

Skinclinic được lòng người dùng ở rất nhiều nơi trên toàn cầu không hề nhờ vào quảng cáo rầm rộ hay là tiếp thị thường nhật mà nằm ở phẩm chất lượng sản phẩm
  • 00:04 11/04/2018

Xinh đẹp hơn hẳn cùng với làn da trắng mịn

Với 88 trụ sở trải dài khắp đất nước, Skinclinic chính là địa điểm chính xác để các bạn hoàn tất mong ước trở thành xinh đẹp hơn dù là bạn ở bất cứ nơi nào.
  • 00:38 09/04/2018

Hồ sơ đăng ký xét tuyển Cao đẳng Dược

Hồ sơ đăng ký xét tuyển Cao đẳng Dược
  • 18:18 07/04/2018

Phụ nữ nên đọc tìm hiểu

Là bài viết rất hữu ích
  • 16:53 07/04/2018

Làn da đẹp... chẳng còn là ước mong không thể thực hiện

SkinClinic - nhãn hiệu mỹ phẩm dược tốt nhất Tây Ban Nha được yêu thích ở Châu Âu - làn da đẹp chẳng phải là ước mong xa vời.
  • 23:00 06/04/2018

Uống rượu nôn ra máu mắc bệnh gì?

Uống rượu nôn ra máu mắc bệnh gì?
  • 21:40 30/03/2018

Một số bài thuốc từ cây xương rồng chữa bệnh đau lưng

Đau lưng là căn bệnh trở thành nỗi phiền lòng của rất nhiều người. Bệnh gây ra những cơn đau lưng lúc thì âm ỉ, lúc thì dữ dội gây rất nhiều đau đớn, mệt mỏi khó chịu vô cùng. Chín
  • 10:37 30/03/2018

Chia sẻ cách chữa bệnh đau lưng ở người trẻ

Đau lưng ở người trẻ là căn bệnh khá phổ biến ngày nay, gặp rất nhiều ở những người trẻ tuổi. Bệnh đau lưng ở người trẻ xuất phát từ nhiều nguyên nhân, mỗi nguyên nhân lại có một h
  • 16:24 22/03/2018

Tại sao nên bổ sung DHA cho phụ nữ mang thai

Đây là câu hỏi được nhiều người thắc mắc. Do vậy hôm nay chúng ta cùng shop mỹ phẩm làm đẹp tìm hiểu xem DHA là gì
  • 10:26 21/03/2018

Bật mí cây đinh lăng chữa bệnh đau lưng khá hiệu quả

Bài thuốc từ cây đinh lăng chữa bệnh đau lưng là một bài thuốc dân gian rất hay được mọi người lưu truyền từ ngàn đời nay...
  • 14:24 15/03/2018

Một số mẹo chữa đau lưng đơn giản

Đau lựng là căn bệnh phổ biến hiện nay không kể nam nữ, già trẻ, họ đều có thể gặp tình trạng này. Điều bạn quan tâm lúc này là cần phải làm gì để loại bỏ tình trạng này. Chúng tôi
  • 09:10 09/03/2018