Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

08:00 01/08/2017
Ngâm chân bằng nước ấm là phương pháp được nhiều người biết. Đã bao giờ bạn nghĩ mình sẽ dùng nước lạnh để ngâm chân chưa?  Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe ở Nga cho rằng ngâm chân với nước đá lạnh có thể giúp cơ thể tại tạo khả năng miễn dịch một cách nhanh nhất. Vậy ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe của chúng ta.
Theo như tìm hiểu, nước đá lạnh không chỉ làm cho những huyết quả ở bàn chân co lại mạnh mà còn có tác dụng hỗ trợ chức năng sinh lí các cơ quan trong cơ thể hoạt động tích cực hơn dưới sự điều tiết bởi chất dịch thần kinh.

1/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Ngâm chân nước đá có tác dụng gì? Nhiều người có khả năng miễn dịch thấp nên rất dễ mắc bệnh nhất là khi thay đổi thời tiết như: cảm lạnh, nhức đầu, cảm cúm,hen suyễn… Ngoài cách áp dụng chế độ ăn uống phù hợp đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thể thao đều đặn thì ngâm chân nước đá kết hợp với xoa bóp chân là một phương pháp điều trị rất tuyệt vời.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

  • Khi ngâm chân với nước đá các dây thần kinh trung ương hung phấn hơn từ đó điều hòa hoạt động của các bộ phận trên cơ thể một cách linh hoạt hơn và phòng tránh được một số bệnh về thần kinh như đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh…
  • Ngâm chân với nước đá lạnh  làm cho nhiệt độ niêm mạc mũi tăng cao giúp tăng cường chức năng của các cơ quan hô hấp và thúc đẩy sức đề kháng của đường hô hấp với môi trường bên phòng ngừa các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm,  viêm amiđan, viêm phế quản…

2/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với xương khớp?
Khi ngâm chân với nước đá lạnh tăng cường khả năng thích ứng của cơ thể mới môi trường bên ngoài và làm cho tĩnh mạch ở các chân giãn nở giảm đau nhức xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa xương ở người cao tuổi.

Theo chuyên gia,  chỉ nên ngâm chân vào nước đã lạnh khoảng 10 – 15 giây  mỗi tối trước khi đi ngủ. Không nên ngâm toàn bộ cơ thể trong bồn nước đá lạnh  sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe vì sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống một cách quá mức gây nguy hiểm đến sức khỏe con người.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi ngâm chân, bạn nên dùng 2 tay xoa bóp làm bàn chân ấm lên rồi tiến hành ngâm chân bằng nước lạnh. Sau khi cho hai chân vào nước lạnh, bạn hãy cử động hai chân liên tục massage cho nhau, đến khi chân trở nên hồng hào và cảm thấy ấm dần lên thì có thể dừng lại.

Bài viết trên hi vọng đã giải đáp được thắc mắc “Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe”
Nguồn: https://dongduocgiatruyen.com/ngam-chan-nuoc-da-co-tac-dung-gi

THÔNG TIN NGƯỜI ĐĂNG:

Người đăng:
Phạm Quân - anhquan290196
Địa chỉ:
Nam Từ Liêm - Hà Nội
Điện thoại:
0961227535
Địa chỉ Email:
phamquan.cic@gmail.com
 
Xem thêm:

7 loại nước tốt cho sức khỏe bà bầu bạn nên biết

Phụ nữ khi mang thai việc bổ sung nước là điều rất tốt cho mẹ và thai nhi
  • Hôm nay: lúc 08:27

Triệu chứng các bệnh ung thư thường gặp ở trẻ em.

Triệu chứng các bệnh ung thư thường gặp ở trẻ em.
  • Hôm nay: lúc 08:06

9 Món ăn làm bài thuốc chữa bệnh ung thư phổi

Người bệnh ung thư phổi ngoài việc dùng thuốc theo phác đồ điều trị của bác sĩ cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi phù hợp. Với biểu hiện ho có đờm, kèm theo rêu lưỡi trắng hoặc nhầy,
  • Hôm qua: lúc 08:42

 Các triệu chứng của bệnh ung thư miệng giai đoạn đầu.

 Các triệu chứng của bệnh ung thư miệng giai đoạn đầu.
  • Hôm qua: lúc 07:55

4 Bài thuốc đông y chữa bệnh gút bạn cần biết

Bệnh Gút là một trong các bệnh rối loạn chuyển hóa ảnh hưởng nghiêm trọng đến xương khớp. Ngày nay, đây không còn là căn bệnh của người giàu mà là căn bệnh của nhiều người.
  • 09:43 15/11/2018

Bệnh lậu và những nguy hiểm khó lường

bệnh lậu là căn bệnh xã hội lây qua đường nó gay ra những nguy hiểm cho nhiều người và lay lan với tỉ lệ cao
  • 16:17 14/11/2018

Thuốc dân gian chữa bệnh viêm xoang từ cây mướp khía

Trong điều kiện hiện nay khi môi trường ngày càng ô nhiễm, khói bụi, hóa chất độc hại ngày một nhiều lên, tỷ lệ người mắc bệnh viêm xoang cũng vì thế ngày một tăng lên đáng kể. Đây
  • 08:24 14/11/2018

Làm đẹp bằng tinh bột ghệ nếp

Làm đẹp bằng tinh bột nghệ
  • 08:45 14/11/2018

Bệnh viêm dạ dày cần kiêng những thực phẩm gì?

Bệnh viêm dạ dày cần kiêng những thực phẩm gì?
  • 08:26 14/11/2018

Sữa Oval milk- tăng kích thước vòng 1

sữa mầm đậu Oval milk có giúp tăng kích thước vòng 1 thật sự không
  • 22:05 13/11/2018

Các bài thuốc phòng và điều trị bệnh từ thịt lợn

Thịt lợn là món ăn quen thuộc với chúng ta trong các bữa ăn hằng ngày.Trong thịt lợn có chứa nhiều protein và chứa nhiều vitamin, các khoáng chất, vitamin nhóm B như thiamine, ribo
  • 08:28 13/11/2018

​Thuốc gì chữa trị bệnh dạ dày đạt hiệu quả nhất.

​Thuốc gì chữa trị bệnh dạ dày đạt hiệu quả nhất.
  • 07:03 13/11/2018

13 bài thuốc từ đậu đen trị bệnh hiệu quả nhất

Chúng ta thường biết đến đậu đen như một loại thực phẩm dùng để làm chè, nấu cháo giúp làm mát trong những ngày hè, mà ít ai biết rằng đậu đen được ví như một vị thuốc chữa rất nhi
  • 09:18 12/11/2018

Tinh dầu ngải mua ở đâu chính hãng và tốt nhất

Tinh dầu ngải là sản phẩm hiện nhận được sự chú ý, quan tâm của đông đảo người tiêu dùng, tuy nhiên nó được bán rất nhiều trên thị trường.
  • 09:04 12/11/2018

Tiên lượng sống và phương pháp điều trị ung thư phổi.

Tiên lượng sống và phương pháp điều trị ung thư phổi.
  • 08:46 12/11/2018

Tâm sen, bài thuốc chữa bệnh rất hiệu quả bạn nên biết

Tâm sen là mầm của hạt sen, còn được Y học cổ truyền gọi là liên tâm. Đông y coi tâm sen là có tác dụng thanh tâm, an thần, giải nhiệt, giúp hạ huyết áp, ổn định thần kinh...Tâm se
  • 09:04 10/11/2018

Các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.

Các thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe.
  • 07:58 10/11/2018

6 bài thuốc xông mũi trị viêm xoang hiệu quả nhất

Các bài thuốc xông mũi hay hít hơi nóng từ các loại thảo dược có quanh vườn nhà là phương pháp hay được ông cha ta áp dụng nhiều nhất để khắc phục các triệu chứng đau nhức do bệnh
  • 08:10 09/11/2018

Thuốc chữa bệnh viêm xoang hiệu quả từ lá lốt

Viêm xoang là căn bệnh viêm nhiễm mãn tính ở đường hô hấp khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Bệnh do virus, vi khuẩn xâm nhập vào trong các khoang mũi và khiến cho niêm mạc mũi
  • 09:11 08/11/2018

7 Dấu hiệu của bệnh ung thư gan giai đoạn cuối.

7 Dấu hiệu của bệnh ung thư gan giai đoạn cuối.
  • 08:56 08/11/2018