Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

08:00 01/08/2017
Ngâm chân bằng nước ấm là phương pháp được nhiều người biết. Đã bao giờ bạn nghĩ mình sẽ dùng nước lạnh để ngâm chân chưa?  Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe ở Nga cho rằng ngâm chân với nước đá lạnh có thể giúp cơ thể tại tạo khả năng miễn dịch một cách nhanh nhất. Vậy ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe của chúng ta.
Theo như tìm hiểu, nước đá lạnh không chỉ làm cho những huyết quả ở bàn chân co lại mạnh mà còn có tác dụng hỗ trợ chức năng sinh lí các cơ quan trong cơ thể hoạt động tích cực hơn dưới sự điều tiết bởi chất dịch thần kinh.

1/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Ngâm chân nước đá có tác dụng gì? Nhiều người có khả năng miễn dịch thấp nên rất dễ mắc bệnh nhất là khi thay đổi thời tiết như: cảm lạnh, nhức đầu, cảm cúm,hen suyễn… Ngoài cách áp dụng chế độ ăn uống phù hợp đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thể thao đều đặn thì ngâm chân nước đá kết hợp với xoa bóp chân là một phương pháp điều trị rất tuyệt vời.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

  • Khi ngâm chân với nước đá các dây thần kinh trung ương hung phấn hơn từ đó điều hòa hoạt động của các bộ phận trên cơ thể một cách linh hoạt hơn và phòng tránh được một số bệnh về thần kinh như đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh…
  • Ngâm chân với nước đá lạnh  làm cho nhiệt độ niêm mạc mũi tăng cao giúp tăng cường chức năng của các cơ quan hô hấp và thúc đẩy sức đề kháng của đường hô hấp với môi trường bên phòng ngừa các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm,  viêm amiđan, viêm phế quản…

2/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với xương khớp?
Khi ngâm chân với nước đá lạnh tăng cường khả năng thích ứng của cơ thể mới môi trường bên ngoài và làm cho tĩnh mạch ở các chân giãn nở giảm đau nhức xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa xương ở người cao tuổi.

Theo chuyên gia,  chỉ nên ngâm chân vào nước đã lạnh khoảng 10 – 15 giây  mỗi tối trước khi đi ngủ. Không nên ngâm toàn bộ cơ thể trong bồn nước đá lạnh  sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe vì sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống một cách quá mức gây nguy hiểm đến sức khỏe con người.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi ngâm chân, bạn nên dùng 2 tay xoa bóp làm bàn chân ấm lên rồi tiến hành ngâm chân bằng nước lạnh. Sau khi cho hai chân vào nước lạnh, bạn hãy cử động hai chân liên tục massage cho nhau, đến khi chân trở nên hồng hào và cảm thấy ấm dần lên thì có thể dừng lại.

Bài viết trên hi vọng đã giải đáp được thắc mắc “Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe”
Nguồn: https://dongduocgiatruyen.com/ngam-chan-nuoc-da-co-tac-dung-gi

THÔNG TIN NGƯỜI ĐĂNG:

Người đăng:
Phạm Quân - anhquan290196
Địa chỉ:
Nam Từ Liêm - Hà Nội
Điện thoại:
0961227535
Địa chỉ Email:
phamquan.cic@gmail.com
 
Xem thêm:

Triệu chứng của bệnh viêm loét bao tử hành tá tràng

Bệnh đau bao tử uống thuốc gì? Trên thị trường hiện nay xuất hiện không ít các loại thuốc, thực phẩm chức năng chữa bệnh đau bao tử, đau bao tử hay viêm loét bao tử. Nhưng để biết
  • Hôm qua: lúc 11:04

Khuyến mại tưng bừng – mừng sinh nhật Sakuko 7 tuổi

Chuyên mĩ phẩm , áo sơ mi nam Nhật Bản
  • 20:55 10/08/2018

Sữa tắm của Hàn Quốc happy bath lavender, rose

Công thức chứa nhiều bọt, thấm sâu vào da và làm sạch da hiệu quả. Ngoài ra còn chứa tinh chất thiên nhiên, không gây hại cho da, không gây khô da
  • 09:02 08/08/2018

Sữa tắm nước hoa On The body perfume shower body wash

Hương thơm của loài hoa ẩn giấu trong Bộ sưu tập Sữa tắm nước hoa cao cấp *MỚI*của hãng ON được ra mắt khi nhu cầu chăm sóc cơ thể của khách hàng tăng hơn 10%
  • 16:03 07/08/2018

Sữa tắm Olay Fresh Moisture

Sữa tắm Olay của Mỹ Fresh Moisture loại 354ml bổ sung, tăng cường và duy trì độ ẩm cho làn da căng mịn, mềm mại, dẻo dai.Bổ sung các dưỡng chất từ bơ và tinh dầu, nuôi dưỡng làn d
  • 13:57 07/08/2018

Linh tiên song đằng tố điều trị xương khớp Malaysia

Công ty Dược phẩm Malaysia xin giới thiệu cho quý khách hàng sản phẩm Linh Tiên Song Đằng Tố. Một giải pháp ưu việt cho các bệnh về xương khớp. Trong thời gian qua, lượng khách hà
  • 11:44 06/08/2018

kem body trắng da từ thiên nhiên của Laurent VN

Là dòng dưỡng da từ thảo dược. Vừa dưỡng trắng chuyên sâu, vừa chống nắng hiệu quả. An toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Đặc biệt không gây bết rít cho bạn cảm giác thoải mái.
  • 08:36 12/08/2018

Tắm trắng thảo dược của Laurent Việt Nam

✅Nếu bạn lo lắng với làn da ngăm,
  • 08:36 12/08/2018

6 phương pháp ăn bưởi để giảm cân bạn sẽ yêu thích ngay lần thứ nhất

Nhiều người thắc mắc ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả. Vì quả bưởi từ xưa tới bây giờ rất đc tin dùng trong việc giảm béo.
  • 14:03 26/07/2018

Bán tỏi đen Nhật Bản Towa khuyến mại 28%

Hiện nay công ty tỏi đen Towa đang có đợt khuyến mại lớn, giá 1kg tỏi đen một nhánh chỉ 999k. Sản phẩm đã được Bộ Y Tế kiểm định chất lượng, và được người tiêu dùng đón nhận rất nh
  • 14:39 25/07/2018