Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

08:00 01/08/2017
Ngâm chân bằng nước ấm là phương pháp được nhiều người biết. Đã bao giờ bạn nghĩ mình sẽ dùng nước lạnh để ngâm chân chưa?  Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe ở Nga cho rằng ngâm chân với nước đá lạnh có thể giúp cơ thể tại tạo khả năng miễn dịch một cách nhanh nhất. Vậy ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe của chúng ta.
Theo như tìm hiểu, nước đá lạnh không chỉ làm cho những huyết quả ở bàn chân co lại mạnh mà còn có tác dụng hỗ trợ chức năng sinh lí các cơ quan trong cơ thể hoạt động tích cực hơn dưới sự điều tiết bởi chất dịch thần kinh.

1/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Ngâm chân nước đá có tác dụng gì? Nhiều người có khả năng miễn dịch thấp nên rất dễ mắc bệnh nhất là khi thay đổi thời tiết như: cảm lạnh, nhức đầu, cảm cúm,hen suyễn… Ngoài cách áp dụng chế độ ăn uống phù hợp đầy đủ chất dinh dưỡng, tập thể dục thể thao đều đặn thì ngâm chân nước đá kết hợp với xoa bóp chân là một phương pháp điều trị rất tuyệt vời.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

  • Khi ngâm chân với nước đá các dây thần kinh trung ương hung phấn hơn từ đó điều hòa hoạt động của các bộ phận trên cơ thể một cách linh hoạt hơn và phòng tránh được một số bệnh về thần kinh như đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh…
  • Ngâm chân với nước đá lạnh  làm cho nhiệt độ niêm mạc mũi tăng cao giúp tăng cường chức năng của các cơ quan hô hấp và thúc đẩy sức đề kháng của đường hô hấp với môi trường bên phòng ngừa các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm,  viêm amiđan, viêm phế quản…

2/ Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với xương khớp?
Khi ngâm chân với nước đá lạnh tăng cường khả năng thích ứng của cơ thể mới môi trường bên ngoài và làm cho tĩnh mạch ở các chân giãn nở giảm đau nhức xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa xương ở người cao tuổi.

Theo chuyên gia,  chỉ nên ngâm chân vào nước đã lạnh khoảng 10 – 15 giây  mỗi tối trước khi đi ngủ. Không nên ngâm toàn bộ cơ thể trong bồn nước đá lạnh  sẽ rất nguy hiểm đến sức khỏe vì sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống một cách quá mức gây nguy hiểm đến sức khỏe con người.

Ngâm chân nước đá với tác dụng gì đối với sức khỏe?

Để đạt hiệu quả tốt nhất khi ngâm chân, bạn nên dùng 2 tay xoa bóp làm bàn chân ấm lên rồi tiến hành ngâm chân bằng nước lạnh. Sau khi cho hai chân vào nước lạnh, bạn hãy cử động hai chân liên tục massage cho nhau, đến khi chân trở nên hồng hào và cảm thấy ấm dần lên thì có thể dừng lại.

Bài viết trên hi vọng đã giải đáp được thắc mắc “Ngâm chân nước đá có tác dụng gì đối với sức khỏe”
Nguồn: https://dongduocgiatruyen.com/ngam-chan-nuoc-da-co-tac-dung-gi

THÔNG TIN NGƯỜI ĐĂNG:

Người đăng:
Phạm Quân - anhquan290196
Địa chỉ:
Nam Từ Liêm - Hà Nội
Điện thoại:
0961227535
Địa chỉ Email:
phamquan.cic@gmail.com
 
Xem thêm:

Liệu tập yoga có bị vô sinh không?

Sau một thời gian ngồi văn phòng, mình đã chuyển hẳn từ những bộ váy eo, body sang váy suông. Bởi phần bụng quá lộ. Nhất là khi chụp ảnh cùng nhau, mình thậm chí không đám đăng ảnh
  • Hôm qua: lúc 16:36

Bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây mật gấu đơn giản

Cây mật gấu là loại cây quen thuộc được rất nhiều người người biết đến. Vị thuốc của cây mật gấu có thể kiểm soát được lượng đường trong máu. Đặc biệt một công dụng không thể bỏ qu
  • Hôm qua: lúc 09:45

Mua linh chi HQReishi tặng ngay đông trùng hạ thảo!

Combo 3 hộp Viên linh chi HQReishi 590,000 tặng 1 hộp Đông trùng hạ thảo 330,000
  • Hôm qua: lúc 00:24

Nấm Linh chi HQreishi có tác dụng như thế nào với phái nam?

Nấm linh chi HQReishi có nhiều công dụng rất tốt cho phái nam trong việc giữ phong độ, sức khỏe. Hoàn toàn không có tác dụng phụ, đây thực sự là thảo dược rất tốt để uống mỗi ngày.
  • 21:45 17/11/2017

Ưu đãi tháng 11: mua Linh Chi tặng ngay Đông trùng hạ thảo!

Khi mua Combo 3 hộp Viên linh chi HQReishi 590,000 tặng ngay 1 hộp Đông trùng hạ thảo 330,000.
  • 17:23 11/11/2017

Ðông trùng hạ thảo HQGano mang tin vui đến người tiêu dùng

Sản phẩm vì sức khỏe
  • 12:54 11/11/2017

Phục hồi sức khỏe sau sinh với tinh bột nghệ vàng vcurmin

tinh bột nghệ tách tinh dầu
  • 17:58 10/11/2017

3 biện pháp chữa bệnh trĩ nội bằng tỏi tận gốc, đơn giản mà bạn cần phải biết

3 biện pháp chữa bệnh trĩ nội bằng tỏi tận gốc, đơn giản mà bạn cần phải biết
  • 15:22 10/11/2017

Bong gân ngón tay cái

  • 13:28 10/11/2017