Gạo lứt - Công dụng bất ngờ của gạo lứt

15:51 11/08/2016
GẠO LỨT: ngày xưa nhà mình thường xay xát gạo lứt chỉ để cho gia cầm , gia súc. Ít ai biết được công dụng của gạo lứt. Và ngày hôm nay , khi đọc 1 bài trên mạng  mình không khỏi ngạc nhiên về công dụng của gạo lứt. Mình không nghĩ rằng ăn gạo lứt lại có nhiều tác dụng tuyệt vời như vậy. Và mình không quên chia sẻ cho mọi người về công dụng của nó:

CÔNG DỤNG CHÍNH
-Cung cấp complex carbonhydrate, lipit, gluxit, chất xơ, khoáng, vitamin B1, Omega 3,6,9.
-Thay thế thực phẩm chức năng: phòng chống loãng xương, viêm khớp, bệnh tiêu hóa, giảm cholesterol, ngăn đông máu và tim mạch
-Gạo lứt đỏ Như Châu nảy mầm hoặc thay bữa chính sẽ giúp giảm cân nhanh chóng, lấy lại vóc dáng thon thả mà vẫn tràn đầy năng lượng cho chị em.
-Gạo lứt nảy mầm nhiều dinh dưỡng hơn gạo lứt thường đặc biệt là lysine và chất chống độc cho thận.
-Thành phần vừng rang giúp bổ gan, bổ thận, tăng hồng cầu, trị táo bón, nhuận gan mật và lợi tiểu.

CHÚNG TA CẦN ĐẶT CÂU HỎI TẠI SAO ĂN GẠO LỨT KHỎE HƠN ???
Phần lớn người ăn cơm không bao giờ dùng đến gạo lứt. Họ thường xem đó là thực phẩm nhà quê hoặc cho gia súc ăn. Tuy nhiên những bước chuyển biến về thực phẩm sức khoẻ hiện đại đã chứng minh rằng ngũ cốc chưa qua xử lý bao gồm cả gạo lứt tốt cho sức khoẻ hơn là gạo xát trắng. Chắc chắn một điều rằng trong hàng ngàn năm qua, con người đã ăn gạo lứt  cho đến khi cỗ máy xát gạo trắng phức tạp được phát minh .
Người nông đi xát gạo thì thường thích xát trắng , họ cho rằng như thế mới sạch , cơm mới thơm ngon, mềm dẻo.Người đi  mua gạo cũng nhanh tay chon ngay túi gạo được sát trắng sạch sẽ, Nhưng ít ai biết được gạo trăng đó đã bị bỏ đi một lớp cám gạo giàu vitamin,có tác dụng không tưởng.


Chúng ta cùng so sánh giá trị dinh dưỡng của gạo lứt và gạo trắng đã bị bỏ đi lớp cám gạo nhé!
Các chất     Gạo lứt     Gạo xát trắng     Tác dụng của chất
Chất đạm     7190     5470     
- Tạo các tổ chức mới, nhất là đối với trẻ em thời phát triển cấu tạo tế bào để thay thế và bù lại tế bào hao mòn.
- Thiếu thì sức phòng chống bệnh kém, người ốm yếu.
Chất béo     30200     600     - Chống áp huyết cao, giảm colestron trong máu và hạ thấp huyết áp.
Chất bột     70520     65400     - Làm cơ thể sinh trưởng, nảy nở, giảm được sự biến hóa của chất béo, chất đạm.
Vitamin B     500120     500     - Thiếu thì sinh bệnh tê phù.
Vitamin B2     60     33     
- Làm đẹp người
- Thiếu thì ngưng trưởng thành, sinh các chứng bệnh viêm nhiễm ở môi, miệng.
Vitamin B6     620     37     
- Có nhiều trong mầm gạo.
- Chữa bệnh viêm ngoài da, xơ cứng động mạch.
Vitamin B12     0,0005     0,00016     - Tham gia các quá trình sinh hóa trong cơ thể, tham gia chuyển hóa chất đường, chất béo, chất đạm. Tác dụng tạo máu và có hiệu lực đối với biến loạn của các thương tổn chấn thương thần kinh.
Vitamin B15     0,13     Vết     - Chống xơ mỡ động mạch, hạ coresteron.
Tiền sinh tố A     (+)     (-)     - Cần cho sự phát triển của xương và các tổ chức khác, làm mắt thêm tinh. Thiếu thì khô mắt quáng gà, xương ngừng phát triển.
Tiền sinh tố C     35-36     11-37     - Giữ cho cơ thể khỏe mạnh, dai sức, chống các bệnh nhiễm trùng, làm vết thương chóng lành, chữa chảy máu.
Vitamin E     (+)     (-)     - Thiếu thì khó có thai, tinh lực kém. Làm cơ thể trẻ lại, cường tinh, chữa ung thư có kết quả.
Vitamin K     10.000     1.000     - Cần cho đàn bà, làm huyết trong lành. Thiếu thì chậm đông máu.
Colin     1124     590     - Thiếu thì sơ cứng động mạch, huyết áp cao. Chữa đau thận.
Kali     1240     340     - Cần cho tế bào và sự tuần hoàn máu. Nếu kali trong máu giảm thì gây truỵ tim mạch.
Natri     275     158     - Lượng Natri và kali có trong thức ăn là yếu tố then chốt tạo nên sinh khí cho cơ thể; giúp thần kinh nhạy cảm với những kích thích và giúp các xung đột thần kinh tỏa ra các cơ, làm cơ co lại, kể cả cơ tim; duy trì sự cân bằng nước ở thể dịch trong cơ thể.
Canxi     21     17     - Cần cho răng và xương. Thiếu thì còi xương, chậm lớn, dễ bị mềm xương, rụng răng, khó cầm máu.
Photpho     352     186     - Bồi bổ thần kinh, liên kết với canxi cấu tạo răng, xương, cần cho tế bào thần kinh.
Magiê     75     60     - Đẩy mạnh sự phát triển cơ thể.
                 

- Bảng trên đã cho ta thấy giá trị dinh dưỡng của gạo lứt  hơn nữa ăn gạo lứt còn có tác dụng phòng bênh,chữa bênh và bổ sung chất dinh dưỡng , tăng cường sức khỏe.
-Mình có thể nấu cơm gạo lứt ăn chậm nhai kỹ để có một sức khỏe tốt , phòng chống nhiều bệnh và điêu trị bệnh dạ dày.

Lưu ý:
-Gạo lứt ủ để nảy mầm phơi khô rồi rang lên để làm trà gạo lứt,mùi vị thanh , mát , Buổi sáng chỉ cần 1 ly này thôi là không cần ăn sáng nữa rồi. Khi làm việc nhiều mà bị mệt và đói, uống nước này giúp lấy lại năng lượng rất nhanh. Sau 1 tháng uống gạo lứt đậu đỏ, Mình chắc chắn 1 điều là da các bạn đẹp lên rất nhiều – hồng hào và mịn màng, eo gọn nhỏ, đặc biệt là tinh thần rất tốt!


-Gạo lứt nấu cơm , phơi khô rồi rang : trở thành một gạp lứt ăn liền rất ngon, các bạn có thể sử dụng cho bé ăn thay thực phẩm nhiều hóa chất trên thị trường. Đảm bảo cho cả gia đình có một sức khỏe dồi dào.
-Ngoài ra cũng cách đó có thể kết hợp nhiều loại đậu cùng một lúc. Đậu đỏ tốt cho tim mạch, đậu đen tốt cho tỳ, đậu xanh tốt cho gan. Chỉ cần chiu khó chút xíu là các bạn tự làm cho mình những ly nước dinh dưỡng rồi!
Chúc các bạn luôn khỏe. Thanh kiu! hihi
Liên hệ mua hàng:
   Chợ quê
    Số 14B ngõ 212 Khương Đình - Thanh Xuân - Hà Nội
    Số 2 ngõ 155 Cầu Giấy  - Quan Hoa - Cầu Giấy - Hà Nội
   Tel: 0984.845.724/ 0915.731.468            Time : 24/24
   Web : www.choquevn.com                         Email: anvt2011@gmail.com

THÔNG TIN NGƯỜI ĐĂNG:

Người đăng:
Nguyễn Ly - toancaucompany
Địa chỉ:
Tòa nhà 335 Cầu Giấy
Điện thoại:
0988936449
Địa chỉ Email:
nguyenly87pti@gmail.com
 
Xem thêm:

Bột mặt nạ Ngọc Trai cao cấp Neil - Trắng hồng rạng rỡ ^

Bột mặt nạ Ngọc Trai cao cấp Neil - Trắng hồng rạng rỡ
  • 08:13 06/06/2017

Bột mặt nạ Ngọc Trai cao cấp Neil - Trắng hồng rạng rỡ !

Bột mặt nạ Ngọc Trai cao cấp Neil - Trắng hồng rạng rỡ
  • 09:58 05/06/2017

Bộ cọ Real Techniques 4 cây siêu mềm mịn

Bộ cọ Real Techniques 4 cây siêu mềm mịn
  • Hôm qua: lúc 19:12

Thảo dược bà khang giảm cân hiệu quả

Thảo dược bà khang giảm cân hiệu quả
  • 15:07 03/06/2017

Muốn da trắng hồng rạng rỡ hãy sd Bột mặt nạ ngọc trai Neil mỗi ngày .....

Muốn da trắng hồng rạng rỡ hãy sd Bột mặt nạ ngọc trai Neil mỗi ngày
  • 08:22 03/06/2017

Muốn da trắng hồng rạng rỡ hãy sd Bột mặt nạ ngọc trai Neil mỗi ngày %%%

Muốn da trắng hồng rạng rỡ hãy sd Bột mặt nạ ngọc trai Neil mỗi ngày
  • 14:10 02/06/2017

Kềm Nghĩa D05x

  • 16:14 01/06/2017

Kềm Nghĩa D506

  • 16:50 01/06/2017

Kềm Nghĩa D555

  • 16:48 01/06/2017

Kềm Nghĩa D06

  • 16:55 01/06/2017

Kềm Nghĩa D04

  • 16:27 01/06/2017

Kềm Nghĩa D01

  • 15:53 01/06/2017

Kẹp tóc nơ nhiều hình

Kẹp tóc nơ nhiều hình
  • 15:00 04/05/2017

Chuyên mỹ phẩm THORAKAO, Dao cạo râu PERSONNA, Xi đánh giầy MALAYSIA .....

Chuyên mỹ phẩm THORAKAO, Dao cạo râu PERSONNA, Xi đánh giầy MALAYSIA
  • 10:50 25/04/2017

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop ***

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop
  • 08:31 20/04/2017

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop *****

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop
  • 08:22 19/04/2017

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop %%%%

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop
  • 08:39 18/04/2017

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop $$

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop
  • 08:11 14/04/2017

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop %%

Ưu đãi lớn cho sản phẩm dưỡng trắng da, phục hồi làn da hư tổn tại Queenshop
  • 09:47 12/04/2017